有调查数据显示全球年届50的男性中超过50%的人患有男性型脱发,男性脱发在我国的患病率为15.73%~19.75%。虽然脱发不会对健康产生影响,但它会给男人带来旁人无法想象的心理负担。有脱发危险因素的人,不妨痛痛快快来一场发髻保卫战!

男性脱发是男性型脱发的俗称,也称雄激素源性脱发(AGA) ,在男性中十分常见,具遗传倾向。男性型脱发患者的头发往往先从前额两侧及顶部开始变得稀疏,导致前额发际线后退。脱发部位的正常头发被细的绒毛所替代,最终这些绒毛也脱落致使秃发面积逐渐扩大。

什么是脱发,简单的说,如果每天脱发在100多根以上,头顶毛发逐渐稀疏就可以算是脱发。脱发主要有雄激素源性脱发和斑秃,女性有妊娠期脱发和更年期脱发,此外还有因药物、治疗和外伤引起的脱发。 脱发大多与衰老、遗传和男性激素水平有关。此外,使用药物、精神压力过大、洗护发用品使用不当、常使用吹风机及不良的生活习惯也会引起脱发。

人的头发平均有10万根,每天脱落80~100根以内属于正常现象,是生理性脱发。现在随着气温降低,头皮供血少,导致头发营养相对较差,头发也进入气候性脱发,人们脱发的程度可能会加重。但这因人而异。此外,李秉煦教授特别指出,头发平均3~4年会重新换一茬。换发的过程 并不是以一个均衡的比率出现,因此就会出现阶段性的掉发比较严重的现象。因此,出现较平常多的掉发不必惊慌,可上医院进行检查,以排除病理性脱发的可能。

  • 精神性脱发:精神性脱发是因精神压力过度导致的脱发。精神压力过大,头皮立...
  • 雄性激素源性脱发:也称早秃,俗称"谢顶"。发生原因与遗传和雄性激素有关...
  • 脂溢性脱发:是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发,常伴有头屑增多...
  • 斑秃:俗称"鬼剃头",是一种局部性斑状脱发,骤然发病,经过徐缓,病因与神经...
  • 物理性脱发:包括机械性脱发、灼伤脱发和放射性损伤脱发等。机械性秃发是某...
  • 化学性脱发:肿瘤病人接受抗癌药物治疗,长期使用某些化学制剂如常用的庆大霉...
  • 症状性脱发:贫血、肝肾病、营养不良、系统性红斑狼疮、干燥综合征、黑棘...
  • 营养代谢性脱发:食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等,以及某...
  • 感染性脱发:由于真菌感染、寄生虫、病毒及化脓性皮肤病等因素而造成的脱发称...
  • 内分泌失调性脱发:由于内分沁腺体机能异常而造成体内激素失调而导致的脱发称...

一般来说,脱发可分成两大类,即:病理性脱发和生理性脱发。

第一类:病理性脱发

一是由某种疾病导致的。比较典型的一是斑秃。表现出来的症状是无意间一整块头发没有了,但病变处头皮正常,无炎症及自觉症状。

二是脂溢性脱发。这是由于头部皮脂腺分泌旺盛,造成头部毛囊根部堵塞,头发无法从毛囊获得足够的营养,以致头发脱落。

三是男性型脱发。李元文主任说,这种类型的脱发,在男性脱发患者中比例较大,主要症状是头顶部或两鬓角明显脱发,且这些地方毛发稀疏细软。

第二类:生理性脱发

李元文主任说,人的头发本身就会有一个相对的生长周期,所以,在一定时期内,人的头发可能会出现脱落较多的现象,一般来说对人体健康不会造成严重影响。

防治脱发,肯定要在各个生活细节上多注意。以下介绍的预防男性脱发的十大秘诀,就是你战胜脱发的好帮手,只要坚持下去,脱发带来的烦恼将远离你的视线,再也无法打扰你。

正确选择梳子
不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
勤洗头
勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。
正确选择洗发剂
不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。
戒烟
戒烟,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。
节制饮酒
节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏"休息"两日,(即停止饮酒)。
烫发细节
烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气。
适当运动
消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。
多食蔬菜
多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而"弄脏血液",影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
空调适宜
空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
帽子的通风
注意帽子,头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发。所以应搞好帽子,头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

据调查巴马长寿老人的饮食特点是:低脂肪、低动物蛋白、低盐、低热量和高维生素。下面,给大家介绍巴马百岁老人日常食用的天然食品。

全谷类食物
全谷类的食物不仅仅利于牙的健康,也利于头发的健康,全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
牛排养发固发
牛排含有丰富的蛋白质铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋... 详情》
杏仁坚固秀发
研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6维E铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维... 详情》
胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证,你的食品是可以多... 详情》
牡蛎
牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发,怎能不爱它?实际上,牡蛎中的锌才是真正值得爱的东... 详情》
鸡蛋补充多元营养
鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。... 详情》
墨绿色的蔬菜
菠菜有利于头发的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂,由毛发小囊分泌的油性物质。... 详情》
柑橘促进胶原合成
柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。... 详情》
葡萄干促进头皮血液循环
葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。... 详情》
坚果类
经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸,欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质,同时,也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。

脱发食疗方一

黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用; 用小尖辣椒20克切细,烧酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脱发处,每日数次; 黑芝麻确实是个宝,据中医古书记载,它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效,能"治肝肾不足,病后虚弱、须发早白", "皮燥发枯、大便燥结","腰膝酸痛、四肢乏力","言语蹇塞、步履迟缓","头晕耳鸣"等病症。在乌发养发方面,黑芝麻的功效更是有口皆碑。

脱发食疗方二

用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,每次服6克,每日二次。

脱发食疗方三

将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水, 用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1~2次,可连服10~15日。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。

脱发食疗方四

生发黑豆:黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净,放入沙锅中,加入 水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6 克,每日2次饮后食用,温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、 脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。

脱发食疗方五

枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾, 益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

脱发食疗方六

蒲公英黑豆糖:将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。

脱发食疗方七

黑豆核桃桑椹粥:红枣5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克。同煮粥食 ,每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。

早晚勤梳头防脱发
你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次,能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上,使头发保持光润的状态。
更换梳发的方向防秃头
梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄,应该在搽发乳或头油后,加以按摩,使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变,不但能够享受发型的乐趣,且能够避免分开处干燥,而导致秃头之麻烦。
坚持头部按摩护理秀发
头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人,最好是做头部按摩,促进血液循环。按摩能能使头发柔软,提高新陈代谢,促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前,在头皮上搽发油,更能提高效果。止外,使用毛刷制成的刷子,每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
选择能防止脱发的洗头水
头部的血液循环不良时,会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病,须将发根部分保持清洁,洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净,润丝完后,再撩一点水,使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上,予以按摩和刺激。
多吃可治疗脱发的食物
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪,有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人,头皮都已硬化,上述的食物有助于软化头皮。
避免过多损害发质
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄。染发、烫发间隔时间至少3~6个月。避免日光的暴晒,游泳、日光浴时更要注意防护。
保持良好的情绪
压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深,脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳。另外,应保证充足的睡眠,睡前用热水泡脚不仅帮助入睡,同时也有利于头发的健康生长。

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世界上的任何事物都在遵循着"因果关系",脱发也不例外,头发不会无缘无故的就会脱离你的头皮,小编提醒,市面上很多卖治疗脱发的药物,请患者一定要擦亮眼睛,一定要到正规的医院接受治疗,以免延误病情。

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